Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2021
|
73 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2021:
|
1317 kcal
|
Fat: 44.09g | Prot: 69.98g | Carbs: 162.90g.
Breakfast: Изюм, Грецкие Орехи, Сушеная Дыня, Миндаль Миндаль, Орех Пекан, Айс Творог Айс 0%, Яблоко, Любятово Хлопья Кукурузные без Сахара, Новый День Молоко 2,5%. Lunch: Новый День Молоко 2,5%, Айс Творог Айс 0%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Баранина, Рисовый Плов. Snacks/Other: Coffee Like Чай Шиповник Липа. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|