Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2021
|
58 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2021:
|
1899 kcal
|
Fat: 57.23g | Prot: 145.70g | Carbs: 179.18g.
Breakfast: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Восточный Гость Сушеный Виноград Кишмиш, Магнит Яблоко, Вятская Дымка Творог 7%. Lunch: Аютинский Хлеб Лаваш Ремесленный с Отрубями, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Иван-Поле Сгущёнка с Кофе, Окей Яйцо Куриное, Махеевъ Джем Персик-Манго, Простоквашино Сметана 15%, Платье в Горошек Творог Обезжиренный . Snacks/Other: Магнит Яблоко, Стебель бамбука Соус Соевый с Чесноком, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|