Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2014
|
85 kg
Lost so far: 50 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1658 kcal
|
Fat: 55.14g | Prot: 173.58g | Carbs: 124.66g.
Breakfast: Три ореха протеиново-банановое печенье 14 /100 гр, пирог цветкап+бело+клетчатка 50гр/23 шт, Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Аиром, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Фенхель, Яичный Белок, Кинза, Семена Льна. Lunch: Кольраби, Куриная Грудка на Пару, Капуста. Dinner: Разносол Квашеная Капуста, Куриная Грудка на Пару, Капуста. Snacks/Other: Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Аиром, Морковь, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный, пирог цветкап+бело+клетчатка 50гр/23 шт, Домик в деревне Кефир 1%, Льняное Масло. more...
|
|
2428 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
|
|