Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2021
|
65 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2021:
|
1336 kcal
|
Fat: 21.88g | Prot: 74.01g | Carbs: 231.06g.
Breakfast: فلفل اخضر رومي فلفل اخضر رومي, خيار خيار, الطماطم, جبنه قريش جبنه قريش, خبز توست اسمر, البرتقال. Lunch: فشار بدون زيت فشار بدون زيت , جوافة جوافة, بطاطس, فخذ دجاج مطبوخ ورك دجاج. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Randa mos's Weight History
|