Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2021
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63.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 November 2021:
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1720 kcal
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Fat: 55.03g | Prot: 105.28g | Carbs: 146.07g.
Breakfast: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 제스프리 제주 골드키위, 샤인머스캣, 풀무원 국산콩 생나또, 진미채볶음, 소고기무국, 나박김치, 청정원 곤약즉석밥 귀리. Lunch: 할리스 (Hollys Coffee) 카페 아메리카노, 할리스 (Hollys Coffee) 크로크무슈. Dinner: 빙그레 더단백 드링크 초코, 파리바게트 호두호밀식빵, 이즈니 무염 버터, 토마토, 안심스테이크. Snacks/Other: 바나나. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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