Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2021
|
90.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2021:
|
2311 kcal
|
Fat: 56.67g | Prot: 108.47g | Carbs: 351.45g.
Breakfast: Добрый Сок Персик-Яблоко, Станция Молочная Сливки 10%, Мирель Торт Наполеон с Заварным Кремом, Just Food Запеканка Творожная с Бананом, Кленовый Сироп. Lunch: Наш Хлеб Сухари Ржаные, Филе Индейки, Тыква, Пензенская Кондитерская Фабрика Конфеты Ромашки-Лютики, Акконд Эклерия, Травяной Чай. Dinner: Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Овощное Рагу с Курицей. Snacks/Other: Компот из Сухофруктов, Рот Фронт Конфета Батончик, Шарлиз Маршмеллоу, Жареное Яйцо, Белый Хлеб, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Мёд, Яблоко, Компот из Сухофруктов, Магнит Хурма. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|