Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2021
|
58 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2021:
|
1540 kcal
|
Fat: 67.13g | Prot: 66.36g | Carbs: 168.25g.
Breakfast: Yeşil Çay, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Sütaş Yarım Yağlı Süt , Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kabartma Tozu, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Kuru Üzüm. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Domatesli Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Börülce. Dinner: Yeşil Zeytin, Salatalık, Kırmızı Lahana, Domatesler, Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Tat Sütlü Tane Mısır, Yeşil Biber, Genç Yeşil Soğan, Dereotu, Göbek Marul. Snacks/Other: Trabzon Hurması, Fındık, Badem, Kuru İncir, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Yeşil Elma, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Nar, Tat Chia Tohumu, Sütaş Yarım Yağlı Süt . more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dilankozann's Weight History
|