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Nachdem ich seit Mittwoch Halsschmerzen hatte und ich mich echt nicht wohl gefühlt habe, 2 Nächte nassgeschwitzt mittendrin wachgeworden bin, bin ich auf dem Weg dee Besserung. Nur die Nase läuft noch.
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76.7 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 November 2021:
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1667 kcal
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Fat: 37.80g | Prot: 65.79g | Carbs: 269.04g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Ja! Ananasstücke, Magerquark, Milbona Joghurt 1,5%. Lunch: Apfelmuffins, Milch 1,5%, Banane. Dinner: Vanillequark, Bohnensuppe, Gala Äpfel, Kassler. more...
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2239 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 5 minutes, Driving - 1 hour, Horseback Riding - 30 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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