Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2021
|
66.1 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2021:
|
1796 kcal
|
Fat: 45.61g | Prot: 115.57g | Carbs: 231.12g.
Breakfast: Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Простоквашино Молоко 0,5%, Хозяин-Барин Клюква Протертая с Сахаром, Творог 9%. Lunch: Слуцкий Хлебозавод Хлеб Ржаной Край , Куриные Котлеты на Пару, Сырники Домашние, Пшенная Каша с Тыквой. Dinner: Куриные Котлеты на Пару, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Тыквенный Брауни, Макароны Отварные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маргарином), Сыр Пармезан (Твердый). Snacks/Other: Евроопт Сухари с Изюмом, Тыквенный Брауни, С Пылу С Жару Блинчики с Мясом, Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры Черри. more...
|
|
2008 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Padel Tennis - 17 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|