|
Помогите разобраться. Рост 165, вес 79. Насчитала на калькуляторе себе 1550 калорий. А с кбжу определиться не могу. Сделала 30/30/40. В ленте вижу у похудевших другие пропорции. Подскажите, какие пропорции правильно применять в процентном соотношении. Для сброса веса.
|
79 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2021:
|
1314 kcal
|
Fat: 36.36g | Prot: 132.88g | Carbs: 113.51g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Российский, Куриная Грудка Вареная, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Dinner: Наша Рыбка Корюшка Солено-Сушеная, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Other: Активиа Биопродукт Творожно-Йогуртный с Черносливом, Курагой и Инжиром, Активиа Биопродукт Творожно-Йогуртный с Малиной, Наша Рыбка Корюшка Солено-Сушеная, Магнит Банан, Простоквашино Творог 2%. more...
|
steady weight
|