Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2021
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79.5 kg
Lost so far: 28.8 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 November 2021:
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1292 kcal
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Fat: 56.11g | Prot: 75.32g | Carbs: 118.14g.
Breakfast: Seara Peito de Frango Defumado Light, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café, Hortifruti Mamão Formosa, Nestlé Iogurte Natural Integral, Ovo Mal Cozido, Banana Caturra, Sadia Salaminho Tipo Italiano. Lunch: Aipim (Cozido), Carne Moída Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Yoki Pipoca Premium, Coca-Cola Refrigerante Zero, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Catupiry Requeijão Cremoso, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Pullman Pão Integral Original. Snacks/Other: Coca-Cola Refrigerante Zero, Seara Peito de Frango Defumado Light, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Integral. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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erikamsilva's Weight History
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