Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2021
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59 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 November 2021:
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1225 kcal
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Fat: 47.48g | Prot: 97.37g | Carbs: 110.72g.
Breakfast: 水煮蛋, 全聯 梅花肉. Lunch: 椒香薑黃醬, 耆盛 熟白芝麻, 酪梨牛奶, 金蘭 無添加原味醬油, Mizkan 芝麻醬, 紅辣椒, 蒜頭, 胡荽葉, 好菇道 美白菇, 好菇道 鴻喜菇, 洋蔥, 好菇道 美白菇, 好菇道 鴻喜菇, 洋蔥, 玉米筍, 全聯 甜椒(紅皮), 全聯 甜椒(黃皮), 雞胸肉. Dinner: 白飯, 煮熟的菠菜（新鮮）, 高麗菜, 炒藕片, 煮熟的紅蘿蔔, 雞腿. Snacks/Other: 德瑞森 益生菌（原味）, 蒸南瓜, 火龍果, 義美 無加糖厚の豆奶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, Zespri 黃金奇異果, 蘋果（去皮）. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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cindychiu2017's Weight History
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