weiwei0923's Journal, 03 Nov 21

體脂38.1 昨晚入睡時間00:30
今日運動時長 等待中⋯
今日排便 等待中⋯
👖細腿運動DAY88 等待中⋯
🧘‍♀️冥想DAY 38 等待中⋯
🔥黃金減重期DAY2

很棒很棒～經期結束體重沒有攀升（體脂的高如果依之前數據觀察，不用擔心，因為體重一直要往下掉，它就會想辦法長回來）不過有一點點困擾是，現在的體重有往下走一些，但體脂波動的區間還是有點偏高，照理來說勞動也會消耗脂肪，這週黃金前再來觀察看看。

68.3 kg Lost so far: 4.8 kg.    Still to go: 18.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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325 kcal

Fat: 10.08g | Prot: 13.42g | Carbs: 48.91g.   Lunch: 豬肉包, 水煮蛋. Snacks/Other: 蘋果, 甜柿. more...