|
Tänään olisi jumppapäivä, niin kalorit myös reippaasti ylös 🤗
|
73 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2021:
|
3375 kcal
|
Fat: 90.15g | Prot: 189.43g | Carbs: 424.01g.
Breakfast: Suola, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Kotimaista Kaurahiutale, Nalle Rouhea Ruishiutale, Elixi Pellavansiemenet, Gaam Whey. Lunch: Rönkä Hevosen Kylmäsavupaisti, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Vihannessekoitus , Kaali, Rainbow Spagetti, Rainbow Savulohi. Dinner: Kotimaista Moniviljarinkula, Valio Arki Jogurtti Maustamaton, Sämpylä, Valio Kalakeitto. Snacks/Other: Rainbow Kirsikkatomaatti, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Heinz Valkoisia Papuja Tomaattikastikkeessa, X-Tra Avokado, Rainbow Jasmiini Riisi, X-Tra Tortilla Wraps. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|