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Scheint, als ob ich wieder in der Spur bin 💪🏼 Jetzt die Tendenz nicht stören
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75.6 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 November 2021:
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1526 kcal
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Fat: 40.80g | Prot: 102.53g | Carbs: 189.46g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Magerquark, Milbona Joghurt 1,5%, Ja! Ananasstücke. Lunch: Vanillequark, Himbeersaft, Frosta Hähnchen Geschnetzeltes. Dinner: Gemischter Salat, Power System Protein Bar Dark Chocolate. Snacks/Other: Sondey Doppelkeks Rolle, Gala Äpfel. more...
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2310 kcal
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Exercise:
Horseback Riding - 30 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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