|
اللي ماشي ع نظامً السعرات يقولي تحربته بليز
|
95 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2021:
|
1023 kcal
|
Fat: 55.03g | Prot: 32.76g | Carbs: 98.45g.
Breakfast: Mayonnaise , Ketchup , Bread عيش فينو, Burger Halwany Burger, حلواني burger. Snacks/Other: Butter , Butter, Sugar, Sugar, Turkish Coffee. more...
|
steady weight
|
 Comments
جربي انتي هو بيخسس بس عايز وقت شويه عشان اللي بتخسريه دهون مش ماء😅
03 Nov 21 by member: žăĭňăb
|
03 Nov 21 by member: Nada Ahmed555
|
كان في مقال قريته بيقول ان اول فترة في نزول الوزن بيكون نظام مراقبة السعرات مناسب لحين التخلص من easy fat
بعدين يحتاج الشخص انه يراقب الكربوهيدرات بشدة ويمشي على نظام low carb علشان يقدر يسحب من مخزون ال stubborn fat
وانا اقتنعت بالكلام ده بصراحة 😅
03 Nov 21 by member: hemahafez01
|
ينفع لنزول وزن قليل مش كبير
05 Nov 21 by member: Nouun
|
ايوة بس خليه لو كارب مش لو كالورى يعنى خلى ٣٠ فالمية من اكلك كارب و الباقى بروتين و دهون صحية و الكارب يبقى فواكهه و شوفان و عسل و كدة
05 Nov 21 by member: Nada Ahmed555
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|