Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2021
|
73.3 kg
Lost so far: 38.1 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2021:
|
1484 kcal
|
Fat: 53.47g | Prot: 83.58g | Carbs: 171.39g.
Breakfast: ПП шарлотка, Северная Гавань Сёмга Слабосолёная, Магнит Сыр Адыгейский, Cuptaku Брынза, Омлет, Нескафе Кофе, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Do4a Lab Collagen, Миофарм Омега-3. Lunch: ПП шарлотка, Чай, Лечо с томатной пастой, Макароны Отварные, Цветная капуста. Dinner: Финик, Чай, Салат с кальмарами. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , ПП шарлотка, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|