Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2021
|
58.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2021:
|
1640 kcal
|
Fat: 43.30g | Prot: 135.41g | Carbs: 166.79g.
Breakfast: Миндаль, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог Классический 1%, Евроопт Банан, Простоквашино Сливки 10%, Арахисовая Паста Tinden, Dr. Hoffman Top Whey Protein Oreo. Lunch: Помидоры, Котлеты из Индейки, Пюре Картофельное. Dinner: За Родину Килька в Томатном Соусе, Минскхлебпром Хлеб Бабулин, Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake. Snacks/Other: Витконпродукт Ветчина Сардиния, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Стадар Варенье из Вишни, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Елизавета Хлебцы Ржаные Вафельные, Евроопт Банан, Халва Кунжутная. more...
|
|
1828 kcal
|
Exercise:
силовые + кардио - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
milka.878's Weight History
|