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subí peso pero en composición corporal aumente músculo y baje grasa, mejore en tallas... falta bajar más grasa para q se note mejor mi esfuerzo de estos meses 😪
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87.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2021:
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1826 kcal
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Fat: 62.59g | Prot: 63.81g | Carbs: 250.75g.
Breakfast: Arepa Integral, Alpura Leche Deslactosada Light, Café de Olla, Sello Rojo Crema Ranchera Premium, Cebollas, Queso Fresco, La Sierra Chilaquiles Verdes. Lunch: Bimbo Pan Integral Cero Cero, Tuny Ensalada de Atún con Mayonesa. Dinner: Victoria Cerveza. more...
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2844 kcal
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Exercise:
Dance (square dancing) - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 50 minutes, Google Fit - 22 hours and 10 minutes. more...
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Gaining 2.0 kg a Week
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 Comments
AHORA ES CUANDO HAY QUE APEGARSE AL PLAN. CON ESTE BIMESTRE DE TENTACIONES. DIAS FESTIVOS. ☘️☘️
05 Nov 21 by member: DANTE HDZ
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lo mismo me pasó, o no se si me pesaron mal... por que fue en otra báscula no quise registrar ese peso hasta este mes por que me entro la duda, a ver que tal este mes💪💪
05 Nov 21 by member: Jannira Garcia
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suigeneris86's Weight History
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