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Bom diaaa pessoal,
Sigam nosso insta para dicas e curiosidades, tanto sobre alimentação quanto sobre treinos:
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São diversas dicas pessoal, e também, vários materiais de apoio para seguirmos com uma vida equilibrada, com muita praticidade para nós mantermos no foco.
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obrigado pela atenção pessoal, conto com vocês e boa semana !!! 💥💥🍀❤️🤞
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60 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 November 2021:
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1513 kcal
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Fat: 42.46g | Prot: 157.93g | Carbs: 137.40g.
Breakfast: CACAU ALCALINIZADO, Proteína da Soja Granulada Caramelo, Profit Whey Isolate Protein Mix, Yoki Aveia em Flocos. Lunch: Tomates Cereja, Abobrinha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: WRAP de BRIGADEIRO, Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Maçãs Fuji, Ovo, Tirolez Creme de Ricota Light. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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