Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2021
|
60.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2021:
|
1224 kcal
|
Fat: 37.31g | Prot: 94.40g | Carbs: 130.46g.
Breakfast: 삶은 계란, YOZM 그릭요거트, 노브랜드 트리플베리, 매일유업 아몬드브리즈프로틴, 플라하반 오버나이트 오트밀, 메이플 시럽. Lunch: 버섯볶음, 양배추볶음, 하림 하림 IFF 가슴살, 햇반 현미쌀밥. Dinner: 라라스팜 저염 닭가슴살 두부, 익힌 브로콜리 (냉동, 요리시 지방추가), 햇반 현미쌀밥. Snacks/Other: 삶은계란. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|