Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2021
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58.5 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 November 2021:
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1244 kcal
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Fat: 49.99g | Prot: 83.71g | Carbs: 123.67g.
Breakfast: 冊子 葷油飯, 水煮蛋. Lunch: 義美 無加糖厚濃高纖黑豆奶, 檸檬汁, 金蘭 無添加原味醬油, 盛發 金桔醬, 胡荽葉, 全聯 秋葵, 玉米筍, 紅辣椒, 蒜頭, 葵果 魚露, 家樂福 冷凍鯛魚片, 好菇道 美白菇, 好菇道 鴻喜菇. Dinner: 湯, 高麗菜, 羊排（只吃瘦肉）, 貢丸, 野人舒食 熟玉米筍, 義美 凍豆腐, 全家 麻油拌麵線. Snacks/Other: 德瑞森 益生菌（原味）, Zespri 黃金奇異果, 火龍果, 無籽葡萄, 木瓜, 初鹿 鮮奶, T世家 抹茶粉, 肯德基 (KFC) 原味蛋撻. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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cindychiu2017's Weight History
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