Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2021
|
119 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 35 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2021:
|
1675 kcal
|
Fat: 44.53g | Prot: 177.94g | Carbs: 169.32g.
Breakfast: رمان, بروكلي , بياض البيض المطبوخ, بيضة (كاملة). Lunch: الأرز المطبوخ مسبقا, تفاح تفاح, لحوم البقر من أعلى الخاصرة (مقلمة بطول 0.3 سم من الدهون، جودة متوسطة). Dinner: المربيات,المرملاد (سكر قليل), قهوة بندق قهوة بندق , الطماطم, معكرونة معكرونة, كبدة دجاج. Snacks/Other: Heinz صلصة طماطم, سمك الحدوق, صدور فراخ@ صدور فراخ@. more...
|
|
3536 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aalaksher3's Weight History
|