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體脂39.1% 昨晚入睡時間00:30
今日運動時長❌
今日排便❌
🧘♀️冥想DAY 42❌
🔥黃金減重期DAY5
哇啊啊啊啊啊啊啊啊這個體脂！！！！！最近都有在動，但這樣太可怕了，追蹤一下數據發現最近的體脂跟之前比起來算高⋯是吃不夠嗎（反而工作後真的吃比較少，而且每天也都有攝取飲料⋯）該不會要儲存熱量了吧⋯⋯NONO! 細腿運動在昨天先暫告一個段落，其實做的時間花不到五分鐘，不過因為很常在很想睡，但又堅持做完，做完後反而清醒了⋯所以先畫個句點。
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68.4 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 November 2021:
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1371 kcal
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Fat: 38.38g | Prot: 47.88g | Carbs: 214.44g.
Breakfast: 八道 三鮮炸醬麵, 水煮蛋. Lunch: 茶（加糖）, 全家 二配明太子龍蝦風味沙拉飯糰. Dinner: 豬排（上腰部，去骨）, 豆干, 炒青菜, 白飯. Snacks/Other: 甜柿. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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