Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2014
|
85 kg
Lost so far: 50 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1555 kcal
|
Fat: 49.35g | Prot: 157.18g | Carbs: 127.08g.
Breakfast: BSN Syntha-6, пирог цветкап+бело+клетчатка 50гр/23 шт, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Аиром, Фенхель, Яичный Белок, Кинза, Семена Льна. Lunch: Капуста, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Белая Дача Бодрящая Редиска, Разносол Квашеная Капуста. Snacks/Other: пирог цветкап+бело+клетчатка 50гр/23 шт, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный, Льняное Масло, Миндаль, Морковь, Грейпфрут. more...
|
|
2843 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour and 2 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 58 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour. more...
|
steady weight
|
|
|