|
Baje 100 gramos arrancando 👌🏻, con porcentaje de 5% déficit y entrene 5 días fui muy flexible fuera de mis requerimientos pero también fui muy activa 👏🏻👏🏻 empezamos bien en semanita de periodo mi propósito es mejorar composición
|
64.1 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2021:
|
1789 kcal
|
Fat: 39.84g | Prot: 139.87g | Carbs: 229.65g.
Breakfast: Huevo San Juan Claras de Huevo Líquida Pasteurizada, Champiñones, Mission Tortillass de Maíz Amarillas, Lala Queso Panela. Lunch: la MODERNA Pasta Integral CODO 2, Tomates, VALLEY FOODS QUESO PARMESANO RALLADO, Bistec de Res. Dinner: Aguacate, Bachoco Filete de Pechuga de Pollo ( sin Hueso sin Piel ), Zespri Kiwi Verde, DAVE’S Killer BREAD Pan Orgánico. Snacks/Other: KIRKLAND Signature CREMA de ALMENDRAS, KIRKLAND Signature FRESAS CONGELADAS, Kirkland Signature YOGHURT ESTILO GRIEGO, Plátano Maduro. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|