Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2021
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52.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 November 2021:
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1480 kcal
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Fat: 39.03g | Prot: 101.72g | Carbs: 254.10g.
Breakfast: 설탕없는과자공장 얌희 스프레드 초코, Sanitarium Weet-Bix, 다노 브라솔 프로틴베리, 매일유업 아몬드브리즈 언스위트, 일양약품 신바이오틱스. Lunch: 차전자피, 큐원 알룰로스, 비비드키친 저칼로리 머스타드 소스, 코스 또는 로메인 상추, 설탕없는과자공장 얌희 스프레드 초코, 그릭요거트, 알쉐프 난백, Quaker Oatmeal, 베스틱 닭가슴살 소시지 꼬치 고추맛. Dinner: 미주라 토스트, 설탕없는과자공장 얌희 스프레드 초코, 그릭요거트, 토망고 토망고, 맥반석 구운계란, 밤호박. Snacks/Other: 옐로욜로 카카오칩, 커클랜드 프로틴바 (쿠키앤크림), 롯데 애니타임, 웨더스 웨더스 오리지날 클래식 크림 캔디 슈가프리. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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ainideren's Weight History
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