Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2021
|
61.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2021:
|
1538 kcal
|
Fat: 49.23g | Prot: 99.34g | Carbs: 178.67g.
Breakfast: Эмиль Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Кофе мой, O'Zera Горький Шоколад 75%, Аксай Нан Хлеб Бородинский А, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Овсяные Хлопья. Lunch: Тушеные Овощи, Рис Вареный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Греческий Салат, Чай с Лимоном. Dinner: Морковь, Кофе мой, Приготовленная Тыква, Эмиль Кефир 2,5%, Эмиль Творог 5%. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Банан, Помидоры, Диадар Отруби Пшеничные. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Кадничанская's Weight History
|