Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2021
|
85.8 kg
Lost so far: 29.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2021:
|
1399 kcal
|
Fat: 81.74g | Prot: 107.72g | Carbs: 62.24g.
Breakfast: الزيتون الأخضر, كيك كاكاو بالحمص و بالجيلاتين💖💖, بازنجان صحي مخلل, جرين لاند حليب كامل الدسم, سمن بلدي سمن بلدي, فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), بيضة. Lunch: نوتلا سوداني, تفاح بلدي تفاح بلدي, بيض مسلوق بيض مسلوق, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). Dinner: بيضة مسلوقة, Corona كورونا لايت, شوربة عظام بقري منزوعة الدسم. Snacks/Other: فشار بالزيت. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Om habiba2020's Weight History
|