Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2021
|
78 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2021:
|
1205 kcal
|
Fat: 47.21g | Prot: 51.89g | Carbs: 154.20g.
Breakfast: Донские Традиции Паштет Печеночный Домашний, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Домашние из Льняной Муки . Lunch: Луковый Хлеб на Цельнозерновой Муке, Звениговский Свинина Тушёная, Макфа Вермишель Отварная, Шампиньоны. Dinner: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Савушкин Хуторок Творог 9%, Перекресток Булочка Ржаная. Snacks/Other: Седьмой континент Хурма. more...
|
|
2168 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilmary99's Weight History
|