Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2021
|
77.5 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2021:
|
1632 kcal
|
Fat: 57.92g | Prot: 101.10g | Carbs: 180.04g.
Breakfast: Хрустим Сухарики Сметана, Акконд Добрянка. Lunch: Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом, Кубанский Молочник Сметана 20%, Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Ашан Шампиньоны, Лаваш. Dinner: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом, Кубанский Молочник Сметана 20%, Лаваш. Snacks/Other: Кондитерские Изделия Морозова Печенье Сахарное Сгущённое Молоко, Магнит Хурма, Кубанский Молочник Сметана 20%, Pretto Сыр Рикотта, Коровка из Кореновки Творог 2%. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|