Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
53 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1326 kcal
|
Fat: 38.30g | Prot: 64.78g | Carbs: 152.46g.
Breakfast: Клубника, Геркулес Монастырский, Пятерочка Сливы, Лактика Йогурт Греческий 4%. Lunch: Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Лактика Йогурт Греческий 4%, Чизкейк ПП. Dinner: Сыр Пармезан (Твердый), Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Массандра Вино Сухое Шардоне, Верес Икра Кабачковая, Кабачок Гриль, Iberica Каперсы Gourmet, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall), Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|