Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
64.5 kg
Lost so far: 28.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
2110 kcal
|
Fat: 79.38g | Prot: 164.78g | Carbs: 188.66g.
Pre-Breakfast: Милена Сушеная Мякоть Кокоса, Walnuts. Breakfast: יטבתה חלב דל שומן מועשר בסידן, גד New York Крем Чиз, עוגת מרציפן עם ציפוי שוקולד, פיתה אקספרס פיתה קלה (100% חיטה מלאה), רוזנרם פיש פילה סלמון טרי. Lunch: סנפרוסט אדממה, Bell Peppers, Mushrooms , Cucumber, Cherry Tomatoes, Lettuce, אחוה טחינה גולמית, Boiled Egg, Avocado, Star Kist טונה במים. Dinner: עוגת מרציפן עם ציפוי שוקולד, Watermelon. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nikoletta1987's Weight History
|