Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
53.9 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1472 kcal
|
Fat: 122.82g | Prot: 68.15g | Carbs: 26.12g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Тертый), Огурец (без Кожуры), Помидоры, Пирог с черникой кето-вариант, Лимонный Сок, Тахинный соус, Авокадо, Скрамбл из яиц. Lunch: Пирог с черникой кето-вариант, Куриный Бульон, Тахинный соус, Кабачковые кето-оладьи, Майонез кето-вариант, Печеночный паштет. Dinner: Форель слабосоленая филе, Thai Coco Кокосовое Масло, Огурец (без Кожуры), Хлеб миндально-льняной на кето закваске, Форель слабосоленая филе. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|