Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
90.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
2570 kcal
|
Fat: 80.47g | Prot: 98.34g | Carbs: 339.98g.
Breakfast: Милти Сэндвич с Курицей и Авокадо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Компот Ягодный, Grow Food Салат с Редисом и Огурцами, Хлеб из Цельной Пшеницы, Картофельное Пюре, Дело Вкуса Мясной Рулет с Яйцом , На Парах Сырный Крем-Суп (Ланч). Dinner: Макароны Отварные, Фасоль Белая, Heinz Соус Барбекю, Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Горячая Штучка Чебупели. more...
|
|
2772 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 22 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 7 hours and 38 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|