Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
62.5 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1600 kcal
|
Fat: 200.09g | Prot: 87.27g | Carbs: 167.35g.
Breakfast: جوافة, جوافة, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), جبن رومي, لاند جبنه جرين, شاي حليب شاي حليب, عيش بلدي عيش بلدي, Domty دومتي سندوتش, brunch باتيه. Lunch: قوانص قوانص دجاج, قوانص قوانص دجاج, عيش بلدي عيش بلدي, كبدة دجاج, قوانص قوانص دجاج. Dinner: فخذ دجاج مطبوخ ورك دجاج, فاصوليا مطبوخه فاصوليا مطبوخه, الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ). Snacks/Other: عصير قصب, بطاطا. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hudakarrm's Weight History
|