Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
99.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 31.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1188 kcal
|
Fat: 56.34g | Prot: 89.50g | Carbs: 91.30g.
Breakfast: Hochland Плавленый Сырный Продукт Фетакса, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Виноград, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Фундук Фундук, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. Lunch: Спаржа по корейски, Капуста Белокочанная, Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи, Соевый Соус, Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой), Редис, Сметана 15%. Snacks/Other: Голден Яблоко, Веселый Молочник Кефир 2,5%, Седьмой континент Хурма. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yanchik1311's Weight History
|