Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
71.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1192 kcal
|
Fat: 30.81g | Prot: 72.77g | Carbs: 166.21g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Новый День Молоко 2,5%, Банан, Любятово Хлопья Кукурузные без Сахара. Lunch: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Лукас Груша, Миндаль Миндаль, Новый День Молоко 2,5%, Айс Творог Айс 0%. Snacks/Other: Изюм, Курага. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|