Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
52.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
1363 kcal
|
Fat: 38.09g | Prot: 78.85g | Carbs: 151.85g.
Breakfast: Ашан Хурма, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Лактика Йогурт Греческий 4%. Lunch: Galbani Сыр Моцарелла Мини, Запеченные или Жареные Креветки, Чизкейк ПП. Dinner: Вино Совиньон Блан, ВкусВилл Соевый Соус, Голубика, Iberica Каперсы Gourmet, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый), Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall), Excess Free Низкоуглеводное Печенье. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|