Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
98.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
1095 kcal
|
Fat: 47.32g | Prot: 107.95g | Carbs: 67.67g.
Breakfast: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Черникой, Кофе (из Молотых Зерен), Valio Молоко 1,5% Безлактозное. Lunch: Ростагроэкспорт Сметана Пикантная с Сельдереем и Пряными Травами, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Гуакамоле с Помидорами, Ростагроэкспорт Сметана Пикантная с Сельдереем и Пряными Травами, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченная или Жареная Форель, Санта Бремор Форель Слабосолёная. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
|
chyesnok's Weight History
|