Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
99.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
2129 kcal
|
Fat: 89.29g | Prot: 150.95g | Carbs: 189.95g.
Breakfast: Altanoor Arabic Brown Bread, المراعي جبنة فيتا لايت, زيت الزيتون, البيض المقلي. Lunch: بيضة, Foster Clark’S Baking Powder , صلصة الطماطم (كاتشب), هاينز معجون طماطم, فلفل رومي فلفل رومي أخضر, الطماطم, الزيتون الأسود, Peanut Butter & Co Peanut Butter Crunch, جبنة موتزاريلا بحليب كامل الدسم, هناء شوفان, فيلية صدور دجاج فقيه فيلية صدور دجاج فقيه. Dinner: زيت الزيتون, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), صلصة الطماطم (كاتشب), قودي مايونيز لايت, برايد جبن شرائح لايت, يومي خبز البطاطس يومي, برغر برغر لحم بقر. Snacks/Other: هرفي شابورة بر, القرفة, SoY oRGANIC صويا حليب, هناء شوفان, حلواني مربى الفراولة بدون سكر, كيري جبنة بالقشطة, واي بروتين ايزوليت واي بروتين, قهوة اسبريسو, المراعي حليب قليل الدسم. more...
|
|
2811 kcal
|
Exercise:
خطوات - 6 hours, Weight Training (moderate) - 34 minutes, Sleeping - 6 hours and 21 minutes, Resting - 10 hours and 42 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 23 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ⓜⓞⓗⓐⓜⓜⓔⓓ's Weight History
|