Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
108 kg
Lost so far: 52 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
1252 kcal
|
Fat: 39.06g | Prot: 61.51g | Carbs: 162.37g.
Breakfast: Visconti Torrada Integral, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Lunch: Tomates, Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Apti Suco de Laranja em Pó, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Ovo Frito sem Gordura, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Other: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ragner Maia's Weight History
|