Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
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53.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 November 2021:
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1582 kcal
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Fat: 31.18g | Prot: 104.05g | Carbs: 272.53g.
Breakfast: 찐고구마, 설탕없는과자공장 얌희 스프레드 초코, 미주라 토스트, 바나나, 키토라푸드 글루텐프리 아몬드가루, 달걀, 무화당 알룰로스, 피비핏 무설탕 피넛버터 파우더, 다노 브라솔 프로틴베리, 매일유업 아몬드브리즈 언스위트, 일양약품 신바이오틱스. Lunch: 수육국밥. Dinner: 토망고 토망고, 머슬팜 컴뱃100%웨이. Snacks/Other: 커클랜드 프로틴바 초콜릿 피넛 버터 청크, 롯데 애니타임, 웨더스 웨더스 오리지날 클래식 크림 캔디 슈가프리. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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ainideren's Weight History
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