Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
107.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 23.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
1402 kcal
|
Fat: 27.48g | Prot: 216.10g | Carbs: 62.70g.
Breakfast: بطيخ, جرجير جرجير, الخيار (مع القشرة), بياض البيض المطبوخ. Lunch: الشمام (البطيخ الأصفر), كبدة دجاج, صدور فراخ@ صدور فراخ@. Dinner: سمك باس البحر, الأرز المطبوخ مسبقا, لحمة مسلوقة لحمة. Snacks/Other: الخيار (مع القشرة), بطاطا بطاطا, ايزو ١٠٠ واي بروتين, تونه تونه. more...
|
Losing 33.6 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aalaksher3's Weight History
|