Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
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57.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2021:
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1993 kcal
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Fat: 83.79g | Prot: 97.22g | Carbs: 217.07g.
Breakfast: 플라하반 점보오트밀, 바나나, 우유. Lunch: 올리브기름, 베르니 바질페스토, 야채샐러드 (드레싱없이), 양송이버섯, CJ 가벼운 고단백 두부면, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Dinner: 옥수수콘, 혼합 샐러드 채소, 삶은 계란, 목살구이, 방울 토마토. Snacks/Other: 송학 밀떡볶이떡, 신라면 건면, 매일유업 매일 두유 99.89, 바나나, Green Nut 매일매일 건강채움, Green Nut 매일매일 건강채움, 스타벅스 (Starbucks) 바닐라크림 콜드브루 (Tall). more...
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Losing 1.4 kg a Week
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