Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
68.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
1704 kcal
|
Fat: 63.44g | Prot: 119.36g | Carbs: 162.92g.
Breakfast: M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Молочная Легенда Творог Обезжиренный, Магнит Мандарин, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Иней Мороженое Вишня с Шоколадом. Snacks/Other: Приготовленная Тыква, Яйцо Куриное, Арахисовая Паста, Do4a Lab Соевый Протеин, Ого Отруби Пшеничные, Яйцо Куриное, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Творог (Полностью Обезжиренный), Яблоко Зеленое. more...
|
|
1892 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnNataaaa's Weight History
|