Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
106.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
1905 kcal
|
Fat: 55.86g | Prot: 149.36g | Carbs: 199.14g.
Breakfast: لبن بودرة نسكويك (لبن بودرة) nesquik, بياض البيض المطبوخ, فلفل اخضر رومي فلفل اخضر رومي, لبن أو زبادي الفانيليا (قليل الدسم), فاين فودز صلصه, صدور فراخ@ صدور فراخ@, الشوفان, جبنة موتزاريلا. Lunch: اللوبيا المطبوخة أو بازلاء الحقل, رز رز مصري (مسلوق ), لحمة مسلوقة لحمة. Dinner: كبدة دجاج. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aalaksher3's Weight History
|