Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
76.6 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
2785 kcal
|
Fat: 106.81g | Prot: 197.35g | Carbs: 261.16g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Fish House Икра Трески Стерилизованная, Лента Авокадо, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красная Цена Шампиньоны Резаные, То, Что Надо! Яйцо Куриное. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Universum Салат Легкий, Суп-Пюре из Шпината, Болгарский Перец, Котлеты из Индейки, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Польза Вкуса Пастила Яблочная Натуральная, Fish House Икра Трески Стерилизованная, Коломенское Зерновой Хлеб, Перекресток Апельсины, Домик в деревне Молоко 1,5%, California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Пятерочка Банан, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|