Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
65.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
1830 kcal
|
Fat: 64.11g | Prot: 110.21g | Carbs: 208.16g.
Breakfast: Брест-Литовск Простокваша 2,5%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Простоквашино Молоко 1,5%, Творог 9%. Lunch: Хурма, Мандарины, Куриное Филе Жареное без Масла, Евроопт Винегрет , Слуцкий Хлебозавод Хлеб "Польза Плюс", Суп-Пюре из Тыквы. Dinner: Виталад Батончик "Мюсли Земляника и Злаки", Евроопт Слоеное Ушко, Молочная Страна Сырок Творожный Глазированный 5%, Сырники Диетические. Snacks/Other: Слуцкий Хлебозавод Хлеб "Польза Плюс", Куриное Филе, Овсяная Каша на Воде. more...
|
|
2105 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 13 minutes, Aerobics - 57 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|