Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
|
112.1 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 22.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2021:
|
2189 kcal
|
Fat: 97.07g | Prot: 135.79g | Carbs: 183.58g.
Breakfast: Форель Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Каша Овсяная, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Щедрые Хлебцы Гречневые, Куриная Грудка Отварная, La Paulina Сыр Гойя, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Голден Яблоко . more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
16 О.Бр.Сп.Н's Weight History
|